길결고민상담
막연한 고민을 결정할 수 있는 문제로 바꿉니다
감정만 달래거나 결론부터 권하지 않습니다. 확인된 사실, 내가 지킬 기준, 선택지와 다음 행동을 순서대로 나눠 봅니다.
퇴사할지 남을지 결정하기 전에 확인할 것이 있습니다
이직과 잔류 사이에서 떠날 이유, 남을 이유, 확인된 조건과 반드시 지킬 기준을 구체적으로 정리해 보세요.
좋아하는 마음과 건강한 관계인지는 따로 확인해야 합니다
관계를 이어갈지 거리를 둘지 고민될 때 감정, 반복되는 행동, 상호 책임과 안전한 경계를 구체적으로 살펴보세요.
연락하기 전에 무엇을 얻고 싶은지 한 문장으로 정하세요
먼저 연락할지 기다릴지 고민될 때 연락의 목적, 새로 얻을 정보, 상대의 경계와 기다릴 기한을 정리해 보세요.
결과를 바꿀 수 없는 시간에도 준비할 수 있는 일은 남아 있습니다
시험, 면접, 지원 결과를 기다릴 때 발표 시점, 지금 통제할 수 있는 일과 다른 가능성을 구체적으로 정리해 보세요.
걱정을 없애려 하기보다 가장 먼저 확인할 문제를 하나 고릅니다
이유를 설명하기 어려운 걱정을 사람, 일, 돈, 나 자신으로 나누고 오늘 확인할 한 가지와 할 수 있는 행동을 찾아보세요.