관계 고민 상담

좋아하는 마음과 건강한 관계인지는 따로 확인해야 합니다

최근 한 번의 다툼이나 사과보다 반복되는 행동, 서로 책임질 수 있는 변화, 내가 존중받고 안전한지를 먼저 봅니다.

감정과 반복된 사실을 나눠 적으세요

좋았던 순간과 힘들었던 순간을 각각 하나씩 적고, 같은 문제가 몇 번 반복됐는지 확인합니다.

다시 노력한다면 누가 언제 어떤 행동을 해야 하는지 말할 수 있어야 합니다.

약속보다 실제로 되풀이된 일을 기준으로 봅니다.

한 사람만 참고 바꾸는 구조인지 확인합니다.

폭력·협박·통제가 있다면 관계 판단보다 안전 확보가 먼저입니다.

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