기다림과 행동

결과를 기다릴까, 지금 할 일을 찾을까

결과를 앞당길 수 없는 기다림에도 내가 통제할 수 있는 영역은 남아 있습니다. 확인할 시점과 그때까지의 행동을 분리합니다.

기다리는 동안 이런 생각이 드나요

결과 자체와 내가 할 수 있는 일을 나눕니다. 확인 시점을 정하고, 그전에는 결과를 바꾸려는 반복 행동 대신 다음 선택을 준비합니다.

결정 과정 사례 06

휴대전화를 하루 스무 번씩 확인하면서 다른 지원도 미루고 있었습니다. 월요일에 한 번 문의하고, 기다리는 동안 다음 지원서 한 건을 끝내기로 했습니다.

결정 과정 사례 03

연락을 중단해 달라는 요청이 없다는 점을 먼저 확인했습니다. 한 번만 의사를 분명히 전한 뒤, 답이 없자 이유를 추측하거나 다시 재촉하지 않았습니다.

기다림이 필요한 상황과 행동이 필요한 상황을 나누고, 내가 바꿀 수 있는 한 가지를 찾습니다.

걱정을 없애려 하기보다, 지금 나를 가장 붙잡고 있는 부분부터 이름 붙여 봅니다.