好きな気持ちと、健全な関係かどうかは分けて考えます

感情と繰り返された事実を分けます

よかった場面とつらかった場面を一つずつ書き、同じ問題が何度起きたかを確認します。

やり直すなら、誰が、いつまでに、どの行動を変えるのかを言葉にできることが必要です。